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Sobrepeso y Obesidad Que Debes Saber de Como Te Afectan Tu Salud

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La obesidad es una condición en la cual el individuo posee un peso mayor al considerado “peso saludable” o “peso ideal”, y tiene exceso de grasa acumulada. Quizás te parezca algo demasiado obvio, y no veas aún la importancia de leer qué es la obesidad y lo que debes saber sobre ella. Pero te animamos a que continúes, te será fundamental para decidirte finalmente a deshacerte de esos kilos de más.

obesidad

Para entender la obesidad y lo que debes saber saber sobre ella, es necesario saber qué es lo que hace que una persona tenga sobrepeso y llegue a padecer de obesidad.

Sobrepeso y la obesidad

El sobrepeso y la obesidad son consecuencia de ingerir más calorías de las que necesitamos. La comida aporta calorías, las cuales nuestro organismo consume para su funcionamiento. Aquellas que no consumimos, se transforman en grasa que se acumula en nuestro cuerpo, llevándonos al sobrepeso en primer instancia y luego a la obesidad. Cuanto más actividad física realizamos, más calorías consumismo, así que la cantidad de calorías a consumir varían de persona a persona.

También hay condiciones médicas como el hipotiroidismo, la deficiencia en hormona del crecimiento, el síndrome de Cushing, etc. Ciertos medicamentos que pueden influir en el aumento de peso. Asimismo, puede haber una tendencia genética al aumento de peso.

Hemos utilizado dos términos: aumento de peso y obesidad, el primero no implica un riesgo para la salud y la segunda es una condición médica que acarrea la aparición de diferentes enfermedades asociadas. Entonces, para entender la obesidad y lo que debes que saber sobre ella para combatirla debemos saber si tenemos sobrepeso o si somos obesos.

¿Cómo determinar si tenemos un peso saludable, sobrepeso u obesidad?

Recurriendo al índice de masa corporal o IMC, el cual se obtiene haciendo un cálculo entre la masa (peso expresado en kilogramos), divida por el cuadrado de la estatura (expresada en metros cuadrados).

En base al resultado IMC:

  • menor a 18.5 indica bajo peso
  • 18.5 a 25 indica peso normal
  • 25 a 30 indica sobrepeso, preobesidad
  • 30 a 35 obesidad leve
  • 35 a 40 obesidad media
  • 40 y más, obesidad severa o mórbida

El IMC es una invaluable herramienta para diagnosticar la obesidad, pero hay otros factores que el médico considerará para un diagnóstico definitivo: edad, sexo y cantidad de tejido muscular o adiposo, no es lo mismo el exceso de peso por masa muscular (como los fisiculturistas) que por acumulación de grasas.

Pero, ¿para qué entender la obesidad y lo que debes saber sobre ella? ¡Para cuidar tu salud! La obesidad no es un problema estético, es una condición con gravísimos riesgos para la salud física y mental.

Entre las enfermedades asociadas a la obesidad se encuentran:

  • diabetes tipo 2
  • enfermedades coronarias
  • alta presión sanguínea
  • colesterol anormal
  • trombosis
  • embolismo pulmonar
  • desórdenes menstruales
  • complicaciones durante el embarazo
  • infarto cerebral
  • condiciones de la piel (celulitis, estrías, hirsutismo, etc. )
  • reflujo gastroesofágico
  • hígado graso
  • problemas respiratorios (apnea obstructiva, hiperventilación, asma, etc. )
  • disfunción eréctil
  • incontinencia urinaria
  • falla renal
  • riesgo incrementado de desarrollar ciertos tipos de cáncer
  • problemas osteo-articulares
  • Problemas psicológicos y psiquiátricos (depresión, aislamiento social, baja autoestima, entre otros).

Entender la obesidad y lo que debes saber sobre ella hará que tomes conciencia de la importancia de mantener un peso saludable.

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